随着生活水平的提高以及健康观念深入人心，不少人开始喜欢在通过跑步来维持自己的身体健康，因为我们始终坚信：身体健康是自己革命的本钱。但是，跑步也得拥有一个好的运动环境，好的运动环境能让跑步效果加分。下面，现为你介绍一下近年来较为火热的塑胶跑道。

塑胶跑道是一个专业的跑步场地。目前国内许多学校都在铺设塑胶跑道，不少体育馆的塑胶跑道也向普通民众开放。

塑胶跑道的优点：

1。不管是用于学校还是公共场所，远看还是近观，都会是不错的视觉享受；

2。为体育爱好者带来方便，有助于体质的提高；

3。有助于减少运动损伤和提高运动成绩；

4。路面平整，无沟槽或坡度；

5。塑胶跑道在雨后即可方便使用，对环境的依赖较小。

炎热的夏季，运动时需要注意以下几点：

1。避免在强光下运动；

2。避免运动过长，20-30分钟为宜；

3。运动后避免多喝水；

4。运动后不能立即洗冷水澡；

5。运动后避免多吃冷饮。

不管怎么说，塑胶跑道是目前较为理想的运动场地！在经济迅速发展的现在，越来越多的人都开始注重通过锻炼来得到一个健康身体。这个是全民健身的趋势，但在进行锻炼的时候我们也应该注重锻炼场所的选择，尽可能地在一些专业的塑胶跑道上进行跑步训练，避免意外发生。